Zaterdagochtend liep ik de World 5K en 10K aka “Five and Dime” van de hardloper in Bethlehem, PA.
Zondagochtend liep ik de halve marathon. Zet alles in elkaar en die drie races typen de “hattrick” -uitdaging.
Mijn nieuwste video’s
Gezichtsmasker suggesties om te rennen en naar buiten te lopen
Gezichtsmasker om te rennen en naar buiten te lopen tijdens het uitbraak van coronavirus.
Vereist u een masker? Welk masker is het allerbeste voor hardlopers en wandelaars?
Bekijk mijn beste keuze voor een masker.
Plus de suggesties van de CDC over wanneer een masker en wat voor soort tijdens de uitbraak van Covid19 te dragen.
Meer op runeatrepeat.com
Meer video’s
0 seconden van 7 minuten, 15 seconden
Volgende
Marathon training dag 2
01:45
Live
00:00
08:21
07:15
Hier is mijn 5K/10K -samenvatting.
Ik heb ook een korte video gemaakt van de races van zaterdag!
En dit is mijn halve marathon samenvatting …
Na de 5K en 10K op zaterdag voelde ik me moe, dus ik wist niet zeker welk type doel ik moest stellen voor de halve marathon. Bovendien liep ik afgelopen weekend een beetje volledige marathon in Long Beach.
Oh, en ik moet volgend weekend een volledige marathon lopen. Niet zo goed slim. Ik veronderstel dat ik mijn eigen “hoedtechniek sandwich” aan de gang heb!
#Niet groot
Behalve dat het een enorm aanbod is en mijn benen moe waren, maar de show zou moeten doorgaan …
Zaterdagavond ging ik eten met de editors waar ik ze mijn concept voor een nieuwe column in Runner’s World genaamd “Run Eat Repeat” heb gooide over de allerbeste locaties om over de hele wereld te rennen en te eten. Ik geloof niet dat ze bijten, maar het aanbod ligt op tafel. En ik begrijp een specifieke vrouw die ideaal zou zijn om het samen te stellen …
(Hint Hint David Willey)
We hadden een opmerkelijk diner voor Carb-Load voor de halve marathon met veel meer recepten uit het RW-kookboek.
Het menu omvatte cupcakes op lange termijn met een speciaal truc ingrediënt … bonen! Dat maakt ze heel gezond, toch?
Na het eten gingen we naar het keynote US Sassuolo Thuisshirt -adres van Dave McGillivray, race -directeur voor de Boston Marathon. McGillivray deelde zijn hardloopverhaal en precies hoe die reis beïnvloedde wie hij vandaag is. Het was het meest inspirerende gesprek dat ik ooit heb gehoord, omdat het niet alleen over hem ging – hij gebruikte al zijn prestaties om precies te laten zien hoe we het ook kunnen doen.
Ik vond zijn gedachten leuk over “mijn spel mijn regels”. Op voorwaarde dat ik opgroeide, heb ik altijd mijn eigen richtlijnen moeten definiëren en mijn eigen manier moeten snijden. Het was zo motiverend om die herinnering te hebben!
Toen gingen Tina en ik terug naar het hotel om een grapoorlog te beginnen met SR en Janae vroeg in slaap voor de race.
Zondagochtend voorbereid om te gaan!
Of misschien niet …
We verlieten met tegenzin de warmte van het Arts Quest -gebouw om onze tandwieltassen te inspecteren en naar het begin te gaan. Ik raakte de toiletten voordat ik naar de lijn ging en haalde het nauwelijks op tijd! Ik heb geprobeerd mijn methode een beetje naar het geschikte kraalgebied te laten glijden, maar het gebeurde niet.
Bretagne zag me aan de startlijn en kreeg een ‘voor’ foto van mij!
De race: de startlijnmuziek en energie was geweldig! De race begon op schema en was Sao Paulo FC Thuisshirt extreem goed georganiseerd. Er waren veel badkamers aan het begin en hulpposten op de baan. Ook was de weersomstandigheden ideaal hardloopweer.
De cursus: heuvelachtig. Extreem Duits Voetbalelftal Thuisshirt heuvelachtig voor mij. Maar nogmaals, prachtig. Ik ben een slechte hardloper, omdat ik de programma -verhoging nooit inspecteer voordat ik zoveel als een race laat zien, dus ik ontdek mezelf altijd verbaasd door moeilijke programma’s (en door ‘verrast’ ik impliceerde pissig voor mezelf voor het aanmelden voor een heuvelachtige race als ik ben als ik ben zwaartekracht uitgedaagd).
Oké, het was niet zo erg, maar ik rende de dag ervoor 9 mijl (5k + 10k), dus ik deed de heuvels op uitgeputte benen.
Gelukkig heb ik mezelf afgeleid door de nieuwe jam van Brittney te stoten, een kijkje te nemen in de historische huizen en me voor te stellen die ik online wil in en mentale foto’s van de schoonheid maken. Plus – voor elke bergop is er een gelijke afdaling en dat vond ik leuk! Tegen het einde van de helft ren je over de Fahy -brug en het uitzicht is adembenemend.
De oppervlaktelijn is het beste tussen de stalen stacks en kunstquest -building. De menigte is luid gejuich aan elke kant ervan, dus het geluid is krachtig en pompt je voor het laatste stuk!
Algemeen: ik zou het opnieuw in een hartslag runnen. Ik heb dit jaar meer dan 14 races gereden en ik waardeer echt een goed georganiseerde, leuke race! Tussen onze groepsroutine en de tijdaanpassing kon ik niet naar een van de dagelijke seminars gaan, maar de wereld van Runner had een hele reeks informatiesessies over wat dan ook van ‘How to Get Sneller’ tot ‘rennen met je hond’ .
Ik vond het gebied ook leuk en wens dat ik tijd zou hebben gehad om de historische bezienswaardigheden meer te bekijken. We renden door het Museum of Industrial History en dat wil ik de volgende keer inspecteren. Leuke waarheid uit het programma: Bethlehem, PA wordt “Christmas City, VS” genoemd en is huis voor de oudste boekwinkel in de VS geopend in 1745. (Voor perspectief werd de stad I Online in opgericht in 1991.)
Ik heb de helft voltooid in 1: 47:33
Sommige van de lopende blogschrijvers avan de race:
(Jocelyn, Susan, Linda, Heather en Rer)
En ik was tevreden met bezoeker Lisa die net zoveel kwam als ik na de race.
Ik heb dit weekend zo veel bezoekers tevreden gesteld – zeg maar dank u allemaal voor het komen en hebben gezegd dat u hallo heeft gezegd. Ik waardeer het echt omdat ik vaak het gevoel heb dat ik met een computer spreek (en Vegas, maar hij luistert niet).
Helaas eindigde dat ons opmerkelijke weekend en stapten we op een busje op weg naar het vliegveld.
Maar na 3 races in een weekend was een succesronde op zijn plaats. De chauffeur maakte vriendelijk een Fro-yo-stop voor ons!
Rennen en fro-yo = een geweldige tijd.
VRAAG: Wat moet uw topping hebben?
Voor mij is het granola. Kan niet genoeg krijgen.
Disclaimer: ik werd uitgenodigd voor de race door Runner’s World. Alle meningen en Fro-yo zijn van mij allemaal van mij.
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel