Inhoud [verberg
Beste tijd om yoga te doen
Yoga in de ochtend van Yoga in de ochtend
Nadelen van yoga in de ochtend
Yoga in de avondpros van yoga in de avond
Nadelen van yoga in de avond
De beste tijd om yoga te doen?
Beste tijd om yoga te doen
We weten dat yoga geweldig is voor het lichaam en de geest. We kennen alle uitstekende voordelen en alle uitstekende dingen die het biedt. Het zou nog niet in de buurt zijn als we dit allemaal niet kenden. Maar de kwestie veel mensen worden geconfronteerd bij het opnemen van het in hun routines is dat we gewoon bezig zijn.
We hebben werk, kinderen, familie en andere verplichtingen met een gewicht van ons schema, en het is echt moeilijk om de tijd te vinden om yoga in onze drukke levensstijl te vinden. Terwijl de echt ideale tijd voor yoga is wanneer je erin kunt passen, gaan we kijken wanneer het de beste tijd is om yoga te doen … ‘s ochtends of’ s nachts.
Yoga in de ochtend
Soms als ik denk aan iemand die yoga doet, beeld ik iemand die yoga doet op een afgelegen strand of op de top van de berg terwijl de zon in de verte opkomt. Het lijkt zo vredig, daarom ben ik er zeker van dat veel mensen graag hun ochtenden beginnen met yoga (zelfs als ze niet die pittoreske locatie hebben die ik hierboven heb genoemd). Laten we eens kijken naar wat de beste tijd is om yoga te doen door de voor- en nadelen van yoga in de ochtend te verkennen …
PROS van Yoga in de ochtend
Stelt de toon in
Wanneer u uw dag begint met elke vorm van zelfzorg, bent u gebonden aan een betere dag. Maar er is gewoon iets over het starten van je dag met yoga die de toon voor de rest van je dag kan instellen. Het is een fantastische manier om je lichaam wakker te maken dat gewoon het tempo van je ochtend en je geest zal vertragen.
Hiermee kunt u zich concentreren op een intentie
Veel mensen nemen plezier in het stellen van een intentie met hun yoga-praktijk. En door je intentie in de ochtend te stellen, kun je die tijd gebruiken om de hele rest van de dag een intentie in te stellen. Door dit te doen, geloof ik oprecht dat je jezelf opzet voor een succesvolle en gerichte dag.
Wordt het lichaam wakker
Ik weet het niet van jou, maar wanneer ik uit bed kruip, ben ik stijf. Mijn gewrichten zijn stijf, mijn spieren voelen zich strak, en het is logisch. We liegen de hele nacht nog steeds en onze lichamen zijn gewoon minder flexibel en veel rigide in de vroege ochtend. Door yoga eerste ding te doen, kun je de knikken uitwerken terwijl je lichaam kunt wakker maken met je geest.
Maakt het een prioriteit
Ons laatste grote positieve voor het doen van yoga in de ochtend, in ons geschil op de beste tijd om yoga te doen, is dat het yoga de prioriteit maakt. Zoals ik eerder al zei, is het moeilijke deel van het hebben van een consistente yoga-praktijk dat het moeilijk is om in onze drukke schema’s te werken. Door eerst yoga te doen, zet je het bovenaan je lijst en krijgt het gedaan voordat een van de onverwachte dingen die leven op die dag gooit!
Nadelen van yoga in de ochtend
Gehaast
Hoewel het pittoresk klinkt om wakker te worden en een yoga-stroom te doen om je ochtend te vertragen, is dat misschien niet altijd het geval. Ik weet het niet van jou, maar er zijn veel ochtenden als ik elke wil van 45 minuten wakker heb, maar wanneer dat alarm klinkt, raak ik de sluimerte. Als dit net als jij is, kun je Snooze een te veel tijden slaan, waardoor je yoga-oefening wordt gehaast.
Als u van plan bent om een extra 45 minuten te wekken, maar dan 15 minuten vroeg opstaan, is dat nog steeds bewonderenswaardig, maar uw yoga-praktijk is misschien niet alles wat u wilde. Dus, als je iemand bent die worstelt om vroeg op te staan, is dit absoluut een con om te overwegen.
Te stijf
Terwijl ik daarboven zei dat yoga in de A.M. is een geweldige manier om het lichaam wakker te maken, je kunt hier ook naar kijken als een con. Als je een goede, zweterige yoga-sessie wilt krijgen met alle bochten, wendingen en stromen, wil je later op de dag overwegen. In de ochtend ben je gewoon niet zo flexibel als je later op de dag bent. Dus, als je wilt dat je yoga-praktijk veel meer van een training is, kun je ‘s ochtends niet alle voordelen eerst plukken.
Yoga in de Avond
Nu, terwijl mijn go-to mentaal beeld van het pittoreske yoga kan zijn bij zonsopgang, ik weet zeker dat veel mensen zouden net als het doen van het op een berg of op het strand bij zonsondergang net zo goed. De kleuren zijn nog steeds mooi en je hoeft niet te springen van bed om het daar te maken. Dus, hier zijn enkele voor- en nadelen van het doen van yoga in de avond.
Voordelen van Yoga in de Avond
Ontspant het lichaam
Yoga is ongelooflijk ontspannend. En, na een lange dag op het werk of haasten de kinderen naar en van al hun activiteiten, kan dit een geweldige wind naar beneden om uw dag. Het staat u toe om tijd te nemen voor jezelf en vertragen uw tempo uit alle chaos.
Geweldige manier om te ontstressen
Net zoals het lichaam ontspant, zal yoga in de avond brengen ook uw angst niveaus. Met de bewegingen samen met diepe ademhaling, je hart, geest en lichaam zal de angst van de dag voelen wegsmelten, dat is een andere reden waarom yoga in de avond zou de beste tijd om yoga te doen voor je.
Bereidt u voor Bed
Met al deze afbouw en deWat is de beste tijd om yoga te doen? (###) Inhoud [verberg
Beste tijd om yoga te doen
Yoga in de ochtend van Yoga in de ochtend
Nadelen van yoga in de ochtend
Yoga in de avondpros van yoga in de avond
Nadelen van yoga in de avond
De beste tijd om yoga te doen?
Beste tijd om yoga te doen
We weten dat yoga geweldig is voor het lichaam en de geest. We kennen alle uitstekende voordelen en alle uitstekende dingen die het biedt. Het zou nog niet in de buurt zijn als we dit allemaal niet kenden. Maar de kwestie veel mensen worden geconfronteerd bij het opnemen van het in hun routines is dat we gewoon bezig zijn.
We hebben werk, kinderen, familie en andere verplichtingen met een gewicht van ons schema, en het is echt moeilijk om de tijd te vinden om yoga in onze drukke levensstijl te vinden. Terwijl de echt ideale tijd voor yoga is wanneer je erin kunt passen, gaan we kijken wanneer het de beste tijd is om yoga te doen … ‘s ochtends of’ s nachts.
Yoga in de ochtend
Soms als ik denk aan iemand die yoga doet, beeld ik iemand die yoga doet op een afgelegen strand of op de top van de berg terwijl de zon in de verte opkomt. Het lijkt zo vredig, daarom ben ik er zeker van dat veel mensen graag hun ochtenden beginnen met yoga (zelfs als ze niet die pittoreske locatie hebben die ik hierboven heb genoemd). Laten we eens kijken naar wat de beste tijd is om yoga te doen door de voor- en nadelen van yoga in de ochtend te verkennen …
PROS van Yoga in de ochtend
Stelt de toon in
Wanneer u uw dag begint met elke vorm van zelfzorg, bent u gebonden aan een betere dag. Maar er is gewoon iets over het starten van je dag met yoga die de toon voor de rest van je dag kan instellen. Het is een fantastische manier om je lichaam wakker te maken dat gewoon het tempo van je ochtend en je geest zal vertragen.
Hiermee kunt u zich concentreren op een intentie
Veel mensen nemen plezier in het stellen van een intentie met hun yoga-praktijk. En door je intentie in de ochtend te stellen, kun je die tijd gebruiken om de hele rest van de dag een intentie in te stellen. Door dit te doen, geloof ik oprecht dat je jezelf opzet voor een succesvolle en gerichte dag.
Wordt het lichaam wakker
Ik weet het niet van jou, maar wanneer ik uit bed kruip, ben ik stijf. Mijn gewrichten zijn stijf, mijn spieren voelen zich strak, en het is logisch. We liegen de hele nacht nog steeds en onze lichamen zijn gewoon minder flexibel en veel rigide in de vroege ochtend. Door yoga eerste ding te doen, kun je de knikken uitwerken terwijl je lichaam kunt wakker maken met je geest.
Maakt het een prioriteit
Ons laatste grote positieve voor het doen van yoga in de ochtend, in ons geschil op de beste tijd om yoga te doen, is dat het yoga de prioriteit maakt. Zoals ik eerder al zei, is het moeilijke deel van het hebben van een consistente yoga-praktijk dat het moeilijk is om in onze drukke schema’s te werken. Door eerst yoga te doen, zet je het bovenaan je lijst en krijgt het gedaan voordat een van de onverwachte dingen die leven op die dag gooit!
Nadelen van yoga in de ochtend
Gehaast
Hoewel het pittoresk klinkt om wakker te worden en een yoga-stroom te doen om je ochtend te vertragen, is dat misschien niet altijd het geval. Ik weet het niet van jou, maar er zijn veel ochtenden als ik elke wil van 45 minuten wakker heb, maar wanneer dat alarm klinkt, raak ik de sluimerte. Als dit net als jij is, kun je Snooze een te veel tijden slaan, waardoor je yoga-oefening wordt gehaast.
Als u van plan bent om een extra 45 minuten te wekken, maar dan 15 minuten vroeg opstaan, is dat nog steeds bewonderenswaardig, maar uw yoga-praktijk is misschien niet alles wat u wilde. Dus, als je iemand bent die worstelt om vroeg op te staan, is dit absoluut een con om te overwegen.
Te stijf
Terwijl ik daarboven zei dat yoga in de A.M. is een geweldige manier om het lichaam wakker te maken, je kunt hier ook naar kijken als een con. Als je een goede, zweterige yoga-sessie wilt krijgen met alle bochten, wendingen en stromen, wil je later op de dag overwegen. In de ochtend ben je gewoon niet zo flexibel als je later op de dag bent. Dus, als je wilt dat je yoga-praktijk veel meer van een training is, kun je ‘s ochtends niet alle voordelen eerst plukken.
Yoga in de Avond
Nu, terwijl mijn go-to mentaal beeld van het pittoreske yoga kan zijn bij zonsopgang, ik weet zeker dat veel mensen zouden net als het doen van het op een berg of op het strand bij zonsondergang net zo goed. De kleuren zijn nog steeds mooi en je hoeft niet te springen van bed om het daar te maken. Dus, hier zijn enkele voor- en nadelen van het doen van yoga in de avond.
Voordelen van Yoga in de Avond
Ontspant het lichaam
Yoga is ongelooflijk ontspannend. En, na een lange dag op het werk of haasten de kinderen naar en van al hun activiteiten, kan dit een geweldige wind naar beneden om uw dag. Het staat u toe om tijd te nemen voor jezelf en vertragen uw tempo uit alle chaos.
Geweldige manier om te ontstressen
Net zoals het lichaam ontspant, zal yoga in de avond brengen ook uw angst niveaus. Met de bewegingen samen met diepe ademhaling, je hart, geest en lichaam zal de angst van de dag voelen wegsmelten, dat is een andere reden waarom yoga in de avond zou de beste tijd om yoga te doen voor je.
Bereidt u voor Bed
Met al deze afbouw en de