3 eenvoudige tips om bij uw hardloopplan te blijven, evenals mijn favoriete Instagram -haspels nu!
Hoe u bij uw hardloopplan kunt blijven
De grootste moeilijkheid voor veel lopers is geïnspireerd blijven om in de winter te rennen. Deze maand is extra moeilijk, omdat de weersomstandigheden koeler worden en de dagen super kort zijn. Bovendien voegen de vakantie extra evenementen toe, kopen en soms stress voor onze dagen.
Maar als je deze maand wilt blijven rennen, moet je rekening houden met die hindernissen en een plan hebben om eroverheen te komen.
Je bent anders dan de volgende hardloper, omdat je school, werk, leven, schema, doelen, enz. … uniek voor jou zijn. Dus dit zijn concepten om u te helpen, maar de allerbeste methode voor u om te slagen en uiteindelijk een veel betere hardloper te worden, is om zowel de tools als tips voor uw leven te laten werken.
Geen excuses. Je hebt dit.
Hier zijn 3 tips om geïnspireerd te blijven en bij uw hardloopplan te blijven
Doelen. Stel uw doel op lange termijn en uw doel voor deze maand op. Zet het ergens waar je het elke dag zult zien. Dit is uw ‘waarom’ – de reden dat u op koers wilt blijven.
Plan! Aan het begin van elke week plan routine op welke dag en tijd je zult draaien. Als u voldoet aan een trainingsplan dat precies uitstelt welke run of training u op schema hebt.
Verantwoordelijkheid. Selecteer 1 methode die u zelf verantwoordelijk houdt. Voorbeelden: een buddy sms’en na je training, rennen met een club of inspecteren op sociale media. Bonus: u kunt inspecteren door commentaar te geven op @Runeatrepeat Instagram Publiceren of tagt wanneer u op uw account publiceert, zodat ik uw updates kan zien!
Tips uitvoeren Instagram Reels w/ @runeatrepeat
Ik heb een korte video gemaakt met deze tips op Instagram -haspels – Volg @Runeatrepeat zodat je die updates niet mist. Evenals omdat het zoooo snel is, heb ik hier een paar van mijn recente Insta Reels samengevoegd:
December met een kalender en het uitvoeren van logboek
Als u de trainingskalender van december wilt bevrijden en het logboek wilt uitvoeren, vul het onderstaande type in.
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Delen
Tweeten
Pin
Delen
Delen