Audio PlayerHttps: //media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubrry.com/runeatrepeat/rer_100.mp3
00:00
00:00
00:00
Podcast: spelen in nieuw venster | Downloaden
Abonneren: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Mijn meest recente video’s
Hoe u de onderliggende body -training voor hardlopers kunt doen A
Snelle tutorial van het onderlichaam voor hardlopers trainen een bewegingen. Dit bevat:
Sumo squat
Reverse Lunge – Juist
Reverse Lunge – Links
Laterale lunge – ideaal
Laterale lunge – links
Ontvang nu de trainingskalender van deze maand voor hardlopers op runeatrepeat.com
Meer video’s
0 seconden van 3 minuten, 9 seconden
Volgende
4 minuten staande kerntraining voor hardlopers
04:31
Live
00:00
08:21
03:09
Vandaag deel ik de grote nieuwe uitdaging die we dit jaar voor stapel op de kilometers doen (klik op Link op uw smartphone – geen computer) https://runbet.me/runeatrepeat
Bovendien heb ik updates over hardlopen, eten en leven! Dit is misschien een snelle …!
Running Challenge november stapel op de kilometers
Stapel op de kilometers begint op 5 november !!
Nieuw – Dit jaar gebruiken we de Run Bet -app om alle mijlen te volgen !!
Word hier lid van (klik op Link op uw smartphone – geen computer)
https://runbet.me/runeatrepeat
– Blijf verantwoordelijk.
– gemotiveerd raken!
– Vrienden maken.
– Stapel op de kilometers – geen kilo’s in november !!
We hebben ook een privé FB -groep! Ik zal beschikbaar zijn om uw hardloop- en eetvragen te beantwoorden.
Ik ben hier om je op de been te coachen, te ondersteunen en te helpen je op de been te houden!
Hoe u de stapel bij de Miles Challenge kunt voegen:
1. Download de Run Bet -app.
2. Meld u aan voor de stapel op de Miles Challenge.
Daag jezelf uit om minimaal 4x per week / 30 minuten te lopen.
5 nov. – 2 december.
3. Ren!
4. Win en krijg je geld terug.
Blijf erbij en krijg je geld terug plus split elke extra in de pot !!
(Het is dus gratis omdat je je eraan houdt – toch!)
En – de app volgt de kilometerstand van iedereen, dus als je een kleine vriendelijke competitie wilt, kun je proberen de meeste kilometers te kiezen !!
* Bonus: ik ga de meeste kilometers prijzen uit !! *
Meld u hier aan: (Link werkt alleen op uw telefoon)
https://runbet.me/runeatrepeat
De jaarlijkse stapel op de Miles Run Challenge is nieuw en verbeterd dit jaar! We maken het een run -wed -uitdaging om het naar het volgende niveau te tillen!
Weer, taart, kortere dagen, snoep, vakantiefeesten, aardappelpuree … maak het moeilijk om op koers te blijven!
Maar je kunt een einde maken aan 2018 sterker, sneller, fitter … wat je doelen ook zijn – bij ons!
Zet uw geld waar uw hardloopschoenen zijn en wed dat $ 40 u minimaal 4x per week loopt voor 30 minuten – 5 november – 2 december.
Blijf erbij en krijg je geld terug en split de winst van een persoon die niet is voltooid
– Blijf verantwoordelijk.
– gemotiveerd raken!
– Vrienden maken.
– Stapel op de kilometers – geen kilo’s in november !!
We hebben ook een privé FB -groep!
Ik ben hier om je op de been te coachen, te ondersteunen en te helpen je op de been te houden!
Hoe u de stapel bij de Miles Challenge kunt voegen:
1. Download de Run Bet -app. (de link brengt je er naartoe)
2. Meld u aan voor de stapel op de Miles Challenge.
3. Ren minimaal 4x per week / 30 minuten.
5 nov. – 2 december.
4. Win!
Blijf erbij en krijg je geld terug plus split elke extra in de pot !!
(Het is dus gratis omdat je je eraan houdt – toch!)
En – de app volgt kilometers, dus als je een kleine vriendelijke competitie wilt, kun je proberen de meeste kilometers te kiezen !!
Meer video’s
0 seconden van 57 seconden
Volgende
Wat ik eet in een dag – Runner -editie
14:26
Live
00:00
00:57
00:57
Facebook Twitter-e-mail Pinterest Linkhttps: //runeatrepeat.com/running-challenge-bet-and-pile-on-the-miles-ancht-podcast/copied
Voer weddenschap vragen en antwoorden uit:
1. Kan ik mijn Garmin Connect -informatie over de loopband gebruiken? De loopband die ik heb is een beetje af met afstand en tempo.
Runbet: voor alle foto’s van de loopband hebben we de treadmill -uitlezing en de zweterige selfie nodig. Ze kunnen proberen Garmin Connect op de loopband te gebruiken, maar we raden het niet aan omdat de GPS niet altijd binnen werkt. En ik zou het niet leuk vinden om iemand te zien proberen Garminconnect te gebruiken om erachter te komen dat het niet goed volgde.
2. Kan ik 30 minuten op de loopband lopen of moet ik op de vlucht zijn ??
Runbet: de speler moet voldoen aan de vereiste van 18: 00/mijl tempo voor dit spel. De bedoeling is om mensen te laten rennen en er niet op te wijzen dat ze kunnen lopen en toch de tempo -eis kunnen voldoen.
3. Kan ik de run in 2 delen doen tot in totaal 30 minuten voor de dag? Voorbeeld – Ik loop die dag een 5K, maar eindig in minder dan 30 minuten … kan ik een aparte run doen tot in totaal 30 minuten voor de dag?
Runbet: volgens de regels, “moeten alle runs worden gevolgd in één continue sessie van start tot finish.” We vereisen dus dat de run wordt uitgevoerd en in één sessie wordt voltooid.
4. Kan ik veel meer dan 1 run per dag doen? Als ik geen tijd heb om 4 dagen te lopen … kan ik 2 punten doen op 1 dag? [Monica voegde eraan toe – ik neem aan dat ze het zouden hakken om afzonderlijke runs te starten en niet 1 te doen – ren 60 minuten … maar voer 30 uit en start een nieuwe training op hun app ?? ]
Runbet: helaas kan slechts één run per dag tellenOp weg naar de vier runs/weekvereiste.
5. Kan ik het uit Canada doen?
Runbet: Iedereen, overal kan meedoen en spelen.
6. Telt run -count om runs te volgen?
Runbet: Ja, Runkeeper en Strava zullen allebei werken.
7. Ik heb geprobeerd in te loggen met Facebook en kreeg een foutmelding … Help?
Runbet: raadpleeg elke persoon die problemen heeft met inloggen naar support@waybetter.com. Onze medewerkers kunnen hen helpen, wachtwoorden opnieuw instellen of iets anders doen dat ze nodig hebben om in te loggen.
Link om lid te worden:
https://runbet.me/runeatrepeat
Hyland’s Boston Marathon Team Applications Open nu
En nog een grote aankondiging …
Ik word de gastheer van een videoserie van Hyland’s na de reis van hun lopers naar de Boston Marathon Finish Line !!
Ze werven nu ideaal voor genezers … artsen, verpleegkundigen, therapeuten, fysiotherapeuten, enz.
Bekijk de eerste video die het team hier aankondigt – Hyland’s aangedreven Boston Marathon FB
Solliciteer op >>> hylands.com/boston
Ik heb afgelopen weekend de Lexus Lace Up Ventura Half Marathon gerund! Ik werd om 3:30 uur wakker om mezelf van South Orange County naar Ventura te slepen. Maar het was een leuke, snelle cursus! En er waren wafels.
Race samenvatting komt binnenkort.
Lexus Lace Up Palos Verdes is de volgende!
Gebruik kortingscode RER10 om op te slaan!
Controleer de pagina met racekortingen voor meer.
Ik ga eindelijk verhuizen. Dat is alles wat ik weet.
Maar ik heb er veel vragen over gekregen op Instagram.
Volg @runeatrepeat terwijl ik erachter kom …
Heb je een vraag voor mij?
E -mail – runeatrepeat@gmail.com of laat het in het vraagvak op Instagram!
Zorg ervoor dat u zich hebt geabonneerd op de show, zodat u een aflevering niet mist! En vertel het iemand erover!
Tag @runeatrepeat op Instagram en laat me weten wat je doet terwijl je luistert!
Heb een geweldige run!
Stuur me het werkboek
100 -toeschouwing
Delen is zorgzaam!
100
Pin
Deel
Tweeten
Deel
Deel