Mijn snelste mijl

Ik heb vanmorgen de dikste smoothie -publicatie gemaakt.

In de mix: eiwitpoeder, ijs, spinazie, chiazaden, water. Het maakte twee glazen, die ik in beide verheugde met een heel tarwe Indiaas plat brood aan de zijkant. Het platte brood van TJ’s is zowel dik als taai op de allerbeste manier.
Mijn nieuwste video’s

Reis Jane Review
Reizen Jane draagbare urinoir review.

Meer video’s

0 seconden van 8 minuten, 1 seconde

Volgende
Marathon training dag 3
00:51

Live
00:00
08:21
08:01

Halve amandelboter/pompoenboter Halve pompoen roomkaas met naner.

Ik had hierna nog steeds honger en koos ervoor om een ​​chocoladeschilfer Larabar af te poetsen. Dit is veel beter dan ik in gedachten hield?

Pre-breakfast Ik had de allerbeste run! Ik ontdekte een geweldig (lees: downhill) pad voor veel ervan. Ahhhh! Er is zoiets mentaal aan het hebben van een geweldige run. Zoals mijn zelfvertrouwen in mezelf wordt teruggebracht?

6 mijl typisch tempo: 8:21

Mile 1: 8:22

Mile 2: 8:34

Mile 3: 8:15

Mile 4: 7:42 – Ik geloof dat dit de snelste is die ik ooit een mijl heb gelopen!

Mile 5: 8:13

Mile 6: 8:40

Pre-pre-run en ontbijt Ik heb Ben de meest essentiële maaltijd van de dag gemaakt. Ik had wat overgebleven pasta die ik hem onlangs had gemaakt. Het was Ajax Thuisshirt niet voldoende voor een volledige maaltijd, maar ik wilde het niet verspillen.

Ik koos ervoor om het Southampton FC Thuisshirt in een pan te gooien …

En wat eieren en kaas toegevoegd …

Geserveerd met een paar van de San Francisco Sourdough die Iraans Voetbalelftal Thuisshirt ik dit weekend heb hersteld. Overgebleven klauteren werken met vrijwel alles! probeer het.

Vraag: Vind je restjes leuk? Wijzigt u ze überhaupt aan?

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Deel

Tweeten

Pin

Deel

Mail

Deel

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *