mijn meest recente video’s vergelijkt
Hoe u de onderliggende body -training voor hardlopers kunt doen A
Snelle tutorial van het onderlichaam voor hardlopers trainen een bewegingen. Dit bevat:
Sumo squat
Reverse Lunge – Juist
Reverse Lunge – Links
Laterale lunge – ideaal
Laterale lunge – links
Ontvang nu de trainingskalender van deze maand voor hardlopers op runeatrepeat.com
Meer video’s
0 seconden van 3 minuten, 9 seconden
Volgende
Face Mask Ideas om te rennen en naar buiten te lopen
07:15
Live
00:00
08:21
03:09
Herinnering: mijn verbetering duurde jaren. Houd er rekening mee dat voordat u uzelf met mij of iemand anders vergelijkt.
Ik begon 10 jaar geleden te lopen.
Het kostte me jaren om af te vallen, sneller te worden en runeatrepeat.com te laten groeien tot een fulltime bedrijf.
En ik ben echt dankbaar dat het niet snel of eenvoudig voor mij was. Ik heb geen nogal ruwe marathon gerund – dan de volgende keer een 3:20 raakte. Het gewicht was niet gemakkelijk in de herfst.
Ik was nog steeds zwaar en langzaam … terwijl het leek alsof anderen afgevallen waren en gekke snelle PR’s raakten.
Maar ik bleef doorgaan – niet omdat het me hielp om af te vallen … niet omdat ik sneller werd … niet omdat het gemakkelijk was …
Ik bleef doorgaan, omdat ik de methode leuk vond die ik zowel fysiek als mentaal voelde. Ik heb plezier in het vermoe Zoals geen zorgen hoeft te maken dat ik iets anders moet doen. Ik was blij met mezelf, omdat dit moeilijk was – maar ik kon het doen.
En de waarheid dat het moeilijk voor mij is, geeft aan dat ik kan associëren als het moeilijk voor je is.
Als je hebt geworsteld met je gewicht, sneller worden, het gevoel hebben dat je thuishoort, zelfbewust bent, zoveel bouwt als een grotere afstand … ik begrijp je.
Je bent niet alleen. Er zijn veel van ons daarbuiten! Word lid van de club. Serieus, het heet Team Run Eat Repeat en je bent hier welkom, ongeacht je maat, snelheid, leeftijd of precies hoe veel teen nagels die je hebt.
Blijf doorgaan. Love, Monica
[Inspecteer in @Runeatrepeat Instagram]
Stuur me het werkboek
1Save
Delen is zorgzaam!
1
Pin
Delen
Tweeten
Delen
Delen