Ik kom bijna taps toe voor de marathon! Mijn race is 35 dagen verwijderd om precies te zijn.
Ahhhh! Dit leek 3 maanden geleden een geweldig concept! Ahhhh!
Mijn meest recente video’s
Podcast -samenvattingen vanaf 6 augustus
En hier is een nieuwe video met een snelle samenvatting van 3 podcasts waar ik gisteren naar heb geluisterd.
Podcasts samengevoegd:
The Drama Club – aflevering van april 2018 over Braziliaans Voetbalelftal Thuisshirt Monica Lewinsky evenals aflevering van juli 2018 over Conan O’Brien en hertogin van York Fergie. Fascinerende dingen!
The Morning Toast Podcast – De aflevering van vandaag over hete Rangers FC Thuisshirt onderwerpen, waaronder de E! Nieuws verklaring dat de show volledig zal worden geannuleerd (de tijden zijn de laatste tijd een beetje veranderd, maar nu is het voorbij).
Juicy Scoop met Heather McDonald – Interview met Captain Sandy van Liment Deck Mediterranean
Meer video’s
0 seconden van 7 minuten, 26 seconden
Volgende
Marathon training dag 3
00:51
Live
00:00
08:21
07:26
Dit geeft aan dat ik minder zal lopen en veel meer tijd en energie zal hebben voor een broodnodige uithoudingsvermogenstraining. Ik ben verschrikkelijk over het balanceren van cardio met uithoudingsvermogen en wil hierop verbeteren. Maar ik heb niet veel tijd of middelen, dus heb ik een beslissing genomen om iets te gebruiken dat ik al heb – Jillian’s 30 dagen versnipperd.
Ik ben van plan deze dvd te doen voor de komende 33 dagen of zo. Het plan is om elk van de drie niveaus gedurende tien dagen te doen. Ik zal hieruit mijn lange dag vrij halen (zelfs wanneer ze beginnen af te nemen), dus het zal werken om tot ideaal te gaan voor de race.
Ik hoop dat dit zal helpen om zowel mijn humeur als de motivatie hoog te houden terwijl ik mijn “lopende onderdelen” nog steeds laat rusten? Als ik het gevoel heb dat ik onvoldoende rust of taps toelopen, zal ik bezuinigen. Ik ben geweldig om voldoende rust te krijgen, afhankelijk van mij.
Vanmorgen heb ik niveau 1 gedaan en heb ik een korte wandeling gemaakt voor wat oefening. Toen was het tijd voor een prachtig ontbijt op zondag.
Ik maakte Franse toast met sandwich dunne doopte in een eierbeslag met kaneel en chiazaden.
Ik kook Manchester City Thuisshirt altijd het extra eierbeslag voor wat extra eiwitten. Yum, eieren met siroop!
Geserveerd met ijskoffie?
en vers gesneden watermeloen. Ik begrijp dat het H2O -meloenseizoen ten einde is, maar dit is nog steeds heerlijk!
Ik hou van Jillian Michaels. Ik begrijp dat haar stijl niet voor iedereen is, maar ik waardeer wat “stoere liefde” van mijn coaches. Ik gebruik de uitdrukking “krijg het samen” en ik begrijp dat sommige mensen op de verkeerde manier schrobt. Nou, het werkt voor mij, omdat dat het soort motivatie is waar ik op reageer.
Ik ben ervan beschuldigd mezelf op RER te scherpen, maar daar moet ik het niet mee eens zijn. Ik ben een rechtstreeks schietpartij en ik spreek extreem openhartig voor mezelf en op deze blog. Op hetzelfde moment neem ik mezelf niet zo goed serieus en veel van wat ik hier heb gecomponeerd, is aangegeven nuttig te zijn, maar ook leuk en heel erg hartelijk.
Training voor een marathon is geen grap. Ik herken dat ik vaak moeilijk voor mezelf ben. Evenals vaak ben ik ook zo goed voor mezelf. Gelukkig ben ik een Guy -dame van volwassen kont en ik word de manager van deze dingen.
Ik droom ervan om 4 uur in mijn marathon te breken.
Ik droom ervan ooit in aanmerking te komen voor Boston.
Deze dromen zullen niet worden bereikt door centen te gooien in het willen van putten. Deze dromen zullen worden uitgevoerd door mij trainen als een atleet, eten als een atleet en mezelf als een atleet behandelen. Het zal niet altijd mooi zijn, maar het zal een behoorlijk slechte kont zijn.
En dat is echt wat we hier goed zijn, toch?
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel