tevreden maandag! Laten we dit doen.
Pre-run:
Vanmorgen had ik wat hete thee en een stuk toast met amandelboter voor mijn run.
Mijn nieuwste video’s
Reis Jane Review
Reizen Jane draagbare urinoir review.
Meer video’s
0 seconden van 8 minuten, 1 seconde
Volgende
Wat ik eet in een dag – Runner -editie
14:26
Live
00:00
08:21
08:01
Vervolgens vertrok ik voor een gemakkelijke 8 miler.
Doe een Wens!
Post Run eet
Inbegrepen toast en eieren gekookt met pittige lachende koeienkaas – dit is de beste nieuwe combinatie van mijn leven.
En nu komt de titel van mijn bericht uit een kleine les die ik vanmorgen heb geleerd …
Hoe te weten wanneer u uw haar moet wassen:
1. Om de twee of drie dagen, afhankelijk van hoeveel je de styling tussen wasbeurten hebt gehouden en hoe vet je hoofdhuid wordt. Iedereen is anders in dit gebied en sommige mensen kunnen veel langer gaan.
2. Na een walgelijk zweterige lange run of training en je gaat ruiken als een vuile sok als je niet schuimt.
3. Als je amandelboter in je haar vindt. Ja, dit gebeurde.
Serieus Monican, haal het samen …
Hier is een Web MD -kort artikel over hoe vaak je haar moet wassen.
WAARSCHUWING: Web MD lezen kan u doen geloven dat u haarkanker heeft.
Vraag: Heb je vandaag je haar gewassen?
Dat deed ik, maar nu wou ik dat ik de amandelboter daar had achtergelaten voor een snack …
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Delen
Tweeten
Pin
Delen
Delen
Blijf deze kiezen:
Wat ik in een dag eet – voor hardlopers
Wat ik in een dag eet – voor hardlopers
Wat ik eet in een dagvideo van een hardloper. Voedseldagboek van alles wat ik op een dag at, ontbijt, lunch, diner en snacks. plus
Mijn rustdagochtendroutine
Mijn rustdagochtendroutine
Mijn ochtendroutine op een rustdag van rennen. Wat ik doe, wat ik eet op een rustdag en andere BTS zonder hardloopdag
15 snelle pre -run snack -ideeën
15 snelle pre -run snack -ideeën
Wat te eten voordat je rent en wanneer je moet eten. 15 snelle pre -run snackideeën voor nieuwe hardlopers en training voor een halve marathon
Wat ik vandaag heb gegeten Food Diary – Marathon Training Week 4
Wat ik vandaag heb gegeten Food Diary – Marathon Training Week 4
Wat ik in een dag eet. Food Diary Running Blog Training Week 4. Ontbijt, lunch, diner en snacks plus notities op
Coronavirus voor hardlopers – wat je moet weten
Coronavirus voor hardlopers – wat je moet weten
Coronavirus -informatie voor hardlopers. Kun je rennen tijdens de uitbraak van Covid19. Lijst met marathons geannuleerd of uitgesteld D
nieuwe hete saus obsessie peri peri saus
nieuwe hete saus obsessie peri peri saus
Nieuwe hete saus die je moet proberen. Ideale knoflook medium hittesaus geweldig op alles – salades, sandwiches, burrito’s, taco
⚡ door Shareaholic
.