Audiospeler
00:00
00:00
00:00
Podcast: spelen in nieuw venster | Downloaden
Abonneren: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Mijn nieuwste video’s
4 minuten lagere body training voor hardlopers
Vijf lagere lichaamsoefeningen voor lopers! Probeer deze snelle stamina -training in huis voor je benen, heupen en bilspieren. Geen apparaten nodig.
Buikbrug
Donkey -trappen – afwisselende kanten
Clamshells – afwisselende kanten
Krijg meer informatie op runeatrepeat.com
Meer video’s
0 seconden van 4 minuten, 49 seconden
Volgende
Ik heb een Covid-19-test
05:16
Live
00:00
08:21
04:49
Stapel op de Miles Day 2 !! Idealiter zal de podcast -aflevering van vandaag een beetje soepeler (en leuker) zijn. Inspecteer het en inspecteer het op mijn dagelijkse run -rapport op Instagram. opdagen.
Motivatie van de dag …
Mijn runlogboek: donderdag – meestal uithoudingsvermogen training. Volledige lichaam – Maar waarschijnlijk focussen extra op benen.
RER bezoeker / hardloper van de dag is van tina aka @carrotsncake
RER: U kunt nog een tip voor één loper geven. Wat is het?
Wortels n cake: luister naar je lichaam, vooral wanneer het associeert met je training. Misschien heb je 9 mijl op je trainingsplan en geloof je dat je erbij moet blijven om resultaten te zien, maar als je gewond bent, ziek, overtraining, enz., Is het prima om terug te schalen om letsel te voorkomen, verlengen ziekte of extra ontsteking. Soms is het forceren van een trainingsrun de methode erger dan het nemen van een rustdag.
Wat doe je als je zin hebt om te stoppen? Heb je een mantra? Truc? Ander??
CNC: “Je bent sterker dan je denkt.” Geest over materie! evenals dan gewoon een mijl per keer.
Wat is je truc om gemotiveerd te blijven?
CNC: Ik beschouw mijn gezondheid en welzijn niet als vanzelfsprekend. Op een dag kan ik niet rennen of sporten, maar vandaag is het niet die dag, dus ik profiteer ten volle.
P.S. Tina componeerde een boek genaamd Carrots N Cake en heeft een mopspug en introduceerde me aan Mary Lou’s Iced Coffee in Boston.
Oh … en ik heb deze foto net ontdekt – geloof ik van FitBloggin 4 of 5 jaar geleden? HA !!
Instagram -moeilijkheid voor dag 2
Dag 2 RUN SCAVENGER Zoeken Taak: maak een pre -run foto
Onthoud niet dat u hashtag #TeamRer en @Runeatrepeat gebruikt om in de SCAVENGER -zoekwedstrijd te gaan !!
** Om de een of andere reden (misschien sinds ik een puinhoop ben) heb ik dag 2 genoemd-“lunch” in de lijst, maar overal anders is het product van de dag “pre-run pic”. Je kunt de pre-run foto maken of lunchdag 2 evenals de andere ooit 3. **
Vraag: Wat is uw training vandaag?
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel
Blijf doorgaan met deze:
precies hoe je marathon training in je hectische leven kunt vormgeven met hardloopcoach podcast 96
precies hoe je marathon training in je hectische leven kunt vormgeven met hardloopcoach Borussia Dortmund Thuisshirt podcast 96
Precies hoe je marathon training precies kunt vormen tot een fulltime werk en het huishouden leven. Van een marathon naar een ultra Valencia Thuisshirt marathon gaan, Path Ru
Ren naar de Surface Podcast 134
Ren naar de Surface Podcast 134
Ren naar de oppervlakte met Amanda Brooks -interview op de run Eat Revestion Podcast Episode 134. Haar nieuwe boek, recente race en
300 pond en lopende podcastbrief aan racedirecteuren
300 pond en lopende podcastbrief aan racedirecteuren
Running podcast 300 pond en runnen aandelen precies hoe hij afval verloor, ging van bank naar 5k naar marathon en is nu running t
Je hardloper, eter, bezoekersvragen- Insta Story (Jan Part 2) podcast
Je hardloper, eter, bezoekersvragen- Insta Story (Jan Part 2) podcast
Je zorgen over hardlopen, bloggen, haar, uithoudingsvermogen training en meer! Ik beantwoord alle zorgen die hierin kwamen
Lijst van +50 dingen om te doen als je geen podcast 119 kunt uitvoeren
Lijst van +50 dingen om te doen als je geen podcast 119 kunt uitvoeren
Wat te doen als ACF Fiorentina Thuisshirt je gewond bent en niet kan rennen. Runner -tips voor precies hoe u een lopende blessure kunt doorstaan - Lijst van dingen die u kunt D
7 stappen om uw beste online race te uitvoeren Deel 1 – Podcast 123
7 stappen om uw beste online race te uitvoeren Deel 1 – Podcast 123
Precies hoe je een online race kunt uitvoeren. 7 tips om geïnspireerd te blijven om te rennen. Online race en run podcast deel 1 voor lopers van alle niveau
⚡ door Shareaholic
.