Hallo! hoe gaat het? Gisteravond stopte ik bij Yogurtland op weg naar huis en de manager vroeg me waar ik ben geweest. Vroeger was ik zijn beste klant, maar ik heb de bal de laatste tijd laten vallen.
Omdat ik gisteren een halve marathon heb gereden, neem ik vandaag een rustdag van rennen. Maar ik heb veel meer energie dan ik weet wat ik moet maken, dus ik ga naar de sportschool voor een korte krachtsessie. Ik moet deze week ook echt echt naar yoga gaan. Werkelijk.
Mijn meest recente video’s
Marathon training dag 4
Marathon Training Diary Day 4 inchecken
Meer video’s
0 seconden van 1 minuut, 21 seconden
Volgende
Marathon training dag 2
01:45
Live
00:00
08:21
01:21
Ik realiseerde me net dat ik 4 weekenden op Sanfrecce Hiroshima Thuisshirt een rij heb. Daarna een rustweekend en een andere race daarna! En gezien het feit dat ze allemaal op zondag zijn, moet ik mijn normale schema wijzigen om rust, crosstraining en hardlopen toe te staan (ik rust normaal op zondag omdat God dat zei).
Maandag mini-goals voor deze week:
Zondag: race
Maandag: rust / gemakkelijke kracht – Richt op een thuis yoga sesh ook
Dinsdag: Speed Work
Woensdag: Barre Class
Donderdag: middenafstand met een paar mijl bij doelpace / yoga
Vrijdag: 10 mijl, buikspieren
Zaterdag: rust
Half Mary
Ik heb vanavond salsa -kip in de crockpot voor het avondeten. Ik moet later de winkel raken en de rest van de week uitzoeken.
Muziek maandag beste nieuwe hardloopnummers:
Omdat ik zo veel aan het Deens Voetbalelftal Thuisshirt racen ben, heb ik goede muziek nodig om me op de been te houden. Dit zijn mijn favoriete hardloopnummers voor de week …
Thrift Shop van Macklemore & Ryan Lewis
Kom op door Ke $ ha
(Blow Me) Nog een laatste kus van roze
Vraag: Wat is je favoriete nummer deze week?
Wat zijn uw mini-goals voor de week?
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel
Blijf hiervoor kiezen:
Halve marathon in 10 weken trainingsplan en race -pakkinglijst en tips
Halve marathon in 10 weken trainingsplan en race -pakkinglijst en tips
Half marathon trainingsplan. gratis 10 weken half marathon schema met hardloop- en stretchdagen. Racedag verpakkingslijst een
Boston Marathon maandag, maar een virtuele 5K
Boston Marathon maandag, maar een virtuele 5K
Ik heb vandaag de Boston Athletic Association Virtual 5K uitgevoerd! En het is marathon maandag, nou ja, het is technisch 5k maandag … maar t
Disney World Marathon Training Week 1
Disney World Marathon Training Week 1
Dopey Challenge Training Week 1 Nou … Toen ik een beslissing nam om zich te registreren om de dopy uitdaging vorige week te registreren, was ik vooral verrassend
Voer rapport uit voor 6 tot 12 mei
Voer rapport uit voor 6 tot 12 mei
Hallo! Hoe was je aan het rennen en eten deze week? Hier is mijn omloop van hardlopen, eten, grappig, willekeurig en updates van Th
Disney World Half Marathon Race Recap & Foto’s
Disney World Half Marathon Race Recap & Foto’s
Disney World Half Marathon Race samenvatting, beoordeling en draaiende foto’s. Run Disney Favoriete race -cursus foto’s en
Hoe lang moet je lange run Club America Thuisshirt zijn en best lopende film Q&A
Hoe lang moet je lange run zijn en best lopende film Q&A
Hoe lang moet jer lange run voor een halve marathon? It Band Sydroom – Hoe lang ging je van de weg van rennen? RRCA COA
⚡ door Shareaholic
.