Het is bijna tijd voor de jaarlijkse stapel op de Miles Challenge !!! (beeldbron)
Deze uitdaging begon in 2009 met dank aan bloggers Bobbi (in haar schoenen) en Caitlin (Healthy Tipping Point). Dit jaar zal ik het organiseren, maar je kunt ook contact opnemen
Mijn meest recente video’s
Leren van een slechte run
Slechte runs gebeuren – hier is hoe ik er voorbij ben verhuisd en heb geleerd van mijn volgende run. idee om je te helpen een betere hardloper te worden door een neutrale waarnemer van je trainingen te zijn.
Meer video’s
0 seconden van 3 minuten, 48 seconden
Volgende
Podcast -samenvattingen vanaf 6 augustus
07:26
Live
00:00
08:21
03:48
Vorig jaar namen meer dan 200 mensen deel en ik zou graag nog veel meer van jullie willen hebben om dit jaar deel te nemen! Het staat open voor iedereen – je hoeft niet te bloggen of te rennen om mee te doen.
Het doel van de “Pile on the Miles” -uitdaging is om ons aan te moedigen op mijlen te stapelen in plaats van kilo’s in november. We zullen dit doen door iedereen het aantal kilometers dat ze elke week lopen te laten bijhouden. Als je elke week minstens 5 mijl doet, word je elke vrijdag in een tekening ingevoerd. Ik zal de winnaars elke vrijdag om 15.00 uur PST aankondigen.
Prijzen zijn onder meer:
4 november – Een week van Stoneyfield Yogurt (3 winnaars)
11 november – $ 10,00 Subway cadeaubon (3 winnaars)
18 november – erwten en bedankt receptenboek
25 november – Fila Toning Outfit
(Er kunnen veel meer prijzen worden toegevoegd als ik nog steeds met sponsors spreek!)
Om in te voeren: Stuur mij een e -mail met uw eerste en achternaam en e -mailadres naar runeatrepeat @ gmail dot com. Ik zal je toevoegen aan de spreadsheet en je zult de leiding hebben over het bijwerken van elke week met je kilometerstand.
Officiële regels:
1. De wedstrijd loopt van 1 november tot 24 november (Thanksgiving). Je houdt bij hoe veel kilometers je rennen of loopt.
2. Update de spreadsheet met uw kilometerstand voor vrijdag 8 uur PST elk van de volgende dagen: 4 november, 11 november, 18 november en 25 november. Wees eerlijk, Karma is een B.
3. Om in aanmerking te komen voor de wekelijkse prijs, moet u voor die week 5 mijl lopen of rennen. Als u geen 5 mijl een bepaalde week doet, kunt u het de volgende week opnieuw proberen, wordt u niet gediskwalificeerd.
4. Dit staat open voor iedereen – lezers, bloggers, honden, buitenaardse wezens. Het maakt niet uit waar je woont, maar de prijzen zijn ingesteld, dus als je geen metro hebt waar je woont, wil je het misschien doneren aan een andere deelnemer.
5. De kilometers zijn alleen gebaseerd op wandelen, rennen of woelvoorzitter.
** Er is dit jaar geen grote prijswinnaar voor de meeste kilometers. Ik wil niet dat dit over een wedstrijd met elkaar gaat. Stel je eigen kilometerstand in voor de uitdaging, maar je hoeft je geen zorgen te maken over wat anderen doen. Doe je best.
E -mail me als je wilt deelnemen (naam en e -mail) om RuneAtrepeat bij Gmail te runnen. Ik zal je aan de lijst toevoegen en je voor 1 november toegang geven tot de spreadsheet. Stuur me een e -mail voor 30 oktober. ** Zorg ervoor dat het “runeatrepeat” is omdat iemand anders een aantal e -mails heeft gekregen!
Laat het me weten als je vragen hebt! Doe je mee??
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel
Blijf hiervoor kiezen:
stapel op de Miles Run Bet Challenge 2018
stapel op de Miles Run Bet Challenge 2018
30 -daagse run -uitdaging. Stapel op de Miles Challenge met Run Bet! Ren 4 dagen per week gedurende een miniumum van 30 minuten. sluit je aan bij de
Doelen om je te helpen beter te rennen – stapel op de Miles Challenge Dag 1
Doelen om je te helpen beter te rennen – stapel op de Miles Challenge Dag 1
Gratis 30 -daagse hardloopuitdaging dag 1. Hoe u uw run -doel kunt stellen. Stapel op de Miles Run -uitdaging op 20 november21
Stapel op de Miles Run Challenge Planner
Stapel op de Miles Run Challenge Planner
Laatste oproep! Stapel op de kilometers begint morgen! Doe je mee? Hier zijn enkele gratis afdrukken om u te helpen de uitdaging op te richten.
Stapel op de Miles 2021 – gratis hardloopuitdaging
Stapel op de Miles 2021 – gratis hardloopuitdaging
gratis hardloopuitdaging 2021. stapel op de kilometers voor lopers van alle niveaus. Koop de afdrukbare kalender en maaltijdplanner
Laat me je schoenen zien – stapel op de mijlendag 2
Laat me je schoenen zien – stapel op de mijlendag 2
Stapel op de Miles Day 2 – hardloopschoenen! Er is nu een weggeefactie op Instagram @runeatrepeat. Bekijk het daar om ent
Hoe u een lopende doelstelling voor Pile kunt stellen op de Miles Challenge
Hoe u een lopende doelstelling voor Pile kunt stellen op de Miles Challenge
Stapel op het werkblad Miles Challenge doelblad. Hoe u een lopende doelpunt kunt stellen voor de 21 -daagse stapel op de Miles Challenge. gratis p
⚡ door Shareaholic
.